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篮球运动的隐忧：膝关节内侧疼痛问题需警惕

篮球运动中，膝关节内侧疼痛是一个常见但常被忽视的问题。这种伤害可能由过度或错误使用身体导致，并且在需要大量下肢力量和灵活性的运动中尤其突出。长期下来，这可能会引起更复杂且深层次的健康问题。为了防范这些问题，合理的训练规划，增强核心稳定性，以及日常的基础护理...