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篮球运动员的能量补给秘诀揭秘
篮球运动员需通过营养均衡餐单,摄入适量碳水化合物、蛋白质和健康脂肪以确保体能充沛。合理安排进食时间间隔有助于提高能量利用效率,同时补充电解质和选择合适类型的碳水化合物对维持比赛或训练期间的状态至关重要。...
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