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运动爱好者需警惕的健康问题

健康意识提升，运动成为人们保持身体健康的热门选择，但过度训练或不当操作可能导致健康隐患。超负荷训练易引发身体功能紊乱及代谢失衡，盲目进行特定运动可能导致头部不适等问题。选择适合年龄和个人状况的锻炼方式至关重要，并建议咨询专业人士以制定安全有效的运动计划。...