标签：交叉训练

两项运动的交叉训练对身体有何影响？

交叉训练通过结合不同类型的运动，能够全面提升身体素质，激发全身肌肉参与；变换锻炼方式还能增添新鲜感，避免枯燥；此外，它还有助于减轻损伤风险，弥补单一项目可能带来的不足。...