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打篮球的健康指南：预防运动伤害的有效方法

打篮球虽能增强体质与团队合作意识，但也存在运动伤害风险。文章介绍了预防伤害的方法，强调了热身、拉伸的重要性，并提出了合理调节运动强度与正确执行动作姿势的建议，以帮助篮球爱好者们更安全地享受这项运动。...