杨旭：揭示国内青训体能短板与日本训练的传统科技结合

12月21日讯，前国脚杨旭在个人社交媒体上谈到了中日小朋友之间的体能差距。他指出，中国孩子的体能普遍较弱，而日本则结合了传统和现代训练方法。

杨旭表示：“在现代足球中，体能是基础且至关重要的。如今比赛强度高、持续时间长，没有足够的体能支撑，很难执行战术要求。在快速攻防转换中，如果缺乏良好的体力，就无法跟上节奏。此外，无球跑位同样需要充沛的体力支持。如果没有扎实的身体素质，我们根本无从谈起技战术。”

他进一步解释道：“首先，以中国的小朋友为例，在我们的比赛中常常缺少强度与压力，这使得他们很难锻炼出优秀的耐力。而在训练过程中，也没有像以前那种‘少林体育学校’般疯狂加练奔跑，因此导致中国孩子们整体上的身体素质比较薄弱。”

相对而言，日本的小朋友则展现出了不同之处。例如，他们通常会在训练结束后进行额外跑步；一对一排队时，即便其他人不参与也会围绕场地做圈速练习。当轮到他们参加活动时，可以迅速投入训练。以我儿子所在球队为例，他们踢完8场比赛之后，由于最后一轮被迫休息，他们进行了将近15分钟全速折返，这是一个非常可观的数据。这体现了一些传统而有效的方法。

此外，随着时代的发展，日本还吸收了德国的一些先进理念，通过综合性的混氧条件下进行高强度有氧能力提升培训。例如，三笘薰和伊东纯等球员经常去HYEX接受特殊训练，该设施模拟高原低氧环境，有效提高心肺功能。这让我想起我们小时候去昆明冬训，那里的空气稀薄，使得我们的摄氧量得到极大改善，从而增强了整体竞技状态。

另外值得注意的是，日本选手即使身处极寒或炎热天气依然坚持参赛，不存在所谓“半场休息”这种说法。在夏季正午酷暑的时候，小孩们仍旧奋勇拼搏，每场比赛结束后都不会有人抱怨疲惫，而是继续保持积极态度参与接下来的训练。